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Alltag & Leben

Rauchfrei-Rechner

Gespartes Geld, nicht gerauchte Zigaretten und Meilensteine seit dem Rauchstopp

Datum und Uhrzeit der letzten Zigarette

so viele hast du vorher geraucht

Noch kein Rauchstopp eingetragen

Trag Datum und Uhrzeit deiner letzten Zigarette ein oder starte jetzt. Die Angaben bleiben nur auf diesem Gerät.

So wird gerechnet

Nicht gerauchte Zigaretten = Zigaretten pro Tag × Tage seit dem Rauchstopp (abgerundet). Preis je Zigarette = Packungspreis ÷ Zigaretten pro Packung. Gespart = Zigaretten pro Tag × Tage × Preis je Zigarette; pro Monat mit 30,44 Tagen, pro Jahr mit 365,24 Tagen. Die Anzeige aktualisiert sich jede Minute.

Meilensteine nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO, „Health benefits of smoking cessation“) und der Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG, früher BZgA; rauchfrei-info.de). Der Balken zeigt die Zeit bis zum Ende des jeweiligen Zeitraums, keine Messung an deinem Körper.

Die Eingaben werden nur in diesem Browser gespeichert (localStorage) und mit „Zurücksetzen“ gelöscht.

Unterstützung

Kostenlose Beratung zum Rauchstopp gibt es telefonisch beim BIÖG (früher BZgA) unter 0800 8 31 31 31 und auf rauchfrei-info.de. Auch Hausarztpraxen und Krankenkassen helfen mit Kursen und Beratung.

Keine ärztliche Beratung

Die Ergebnisse sind Richtwerte und ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Beratung. Bei Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Rauchfrei-Tracker zurücksetzen?

Rauchstopp, Zigaretten pro Tag und Preise werden gelöscht.

Das lässt sich nicht rückgängig machen.

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