Die Formeln berücksichtigen weder Körperbau noch Muskelmasse, Alter oder Fettverteilung und liefern für dieselbe Größe deutlich verschiedene Werte. Ein Gewicht im Normalbereich, ein Taillenumfang unter der halben Körpergröße und regelmäßige Bewegung sagen mehr als eine einzelne Zahl.
Idealgewicht & Taille-Hüfte
Idealgewicht nach mehreren Formeln und Taille-Hüft-Verhältnis
Ergebnis
- Normalgewicht (BMI 18,5–24,9)
- 53,5–72kg
- Dein Gewicht liegt im Bereich.
Idealgewicht nach Formeln
Grobe Richtwerte; die Formeln stammen aus Medikamenten-Dosierung und Versicherungsstatistik.
| Formel | Gewicht |
|---|---|
| Broca, Normalgewicht Größe − 100 | 70 kg |
| Broca, Idealgewicht Normalgewicht − 10 % | 63 kg |
| Devine 1974 | 65,9 kg |
| Robinson 1983 | 65,2 kg |
| Miller 1983 | 66 kg |
| Hamwi 1964 | 66,7 kg |
Taille und Hüfte
Bauchfett sagt mehr über das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als das Gewicht allein.
Gib den Taillenumfang ein (und für das Taille-Hüft-Verhältnis den Hüftumfang).
„Idealgewicht“ ist ein grober Richtwert
So wird gerechnet
Normalgewicht: BMI 18,5 bis 24,9, also 18,5 × (Größe in m)² bis 24,9 × (Größe in m)². Broca: Normalgewicht = Größe in cm − 100, Idealgewicht für Männer 10 %, für Frauen 15 % darunter.
Zoll über 5 Fuß = Größe in cm ÷ 2,54 − 60. Männer / Frauen: Devine (1974) 50 / 45,5 kg + 2,3 kg je Zoll; Robinson (1983) 52 + 1,9 / 49 + 1,7 kg je Zoll; Miller (1983) 56,2 + 1,41 / 53,1 + 1,36 kg je Zoll; Hamwi (1964) 48 + 2,7 / 45,5 + 2,2 kg je Zoll.
Taille-Hüft-Verhältnis = Taille ÷ Hüfte; die WHO (2008) sieht ab 0,90 bei Männern und ab 0,85 bei Frauen ein deutlich erhöhtes Stoffwechselrisiko. Taille-zu-Größe = Taille ÷ Größe; ab 0,5 gilt es als erhöht (Ashwell u. a.).
Passend dazu
Keine ärztliche Beratung
Die Ergebnisse sind Richtwerte und ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Beratung. Bei Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.